Pozitivní psychologie ve Spokojeném místečku 

Termín "pozitivní psychologie" byl poprvé vytvořen Martinem Seligmanem v roce 1999 a vzešel z humanistické psychologie. Tato nová doména se zaměřuje na příležitosti vést produktivní, smysluplný a příjemný život. Přičemž zahrnuje širokou škálu témat, včetně, prosperity, smyslu, silných stránek a pozitivních vztahů. Důležité je, že pozitivní psychologie se nezaměřuje pouze na štěstí a pozitivitu, ale uznává i nevyhnutelnost obtížných a náročných okolností v průběhu celého života a jejich roli v lidském rozvoji.

Pozitivní psychologie má své kořeny v USA a rychle se rozvinula a rozšířila po celém světě. Její prvky se odrážejí v různých léčebných protokolech. Příkladem může být všímavost, která se dnes běžně používá v psychoterapii.  

Ve Spokojeném Místečku integruji filozofii pozitivní psychologie do své praxe. Mám mezinárodně uznávaný diplom v pozitivní psychologii, garantovaný 5. certifikačními autoritami, který jsem získala po studiu v USA, kde jsem ocenila nejen otevřený a přijímající přístup k originalitě a jedinečnosti člověka, ale i praktický a funkční přístup k psychologii. 

Věřím, že každý člověk má potenciál růstu, který je možné rozvíjet. Během našich sezení zkoumáme, jak reagujete na stres, emoce a každodenní situace. Společně se zaměřujeme na vaše potřeby a přání, abyste mohli nejen zvládat výzvy, ale také růst a objevovat nové cesty k naplnění života. 

Pokud máte problém, podíváme se, proč tomu tak je, o co jde a čeho byste chtěli dosáhnout a jaké vlastní dovednosti k jeho zvládnutí můžete použít a jak. To znamená, že se zaměříme na to, kam ve svém životě směřujete a co, má být výsledkem. Jak název napovídá, pozitivní psychologie se zaměřuje na objevování a rozvoj vašich talentů a osobních vlastností, které vám pomohou se rozvíjet a růst a na to, jak můžete tyto vlastnosti využít k dosažení svých cílů, autentičnosti a k celkové životní spokojenosti.  

Pozitivní psychologie se také zaměřuje na odolnost. Nikoli ve smyslu - musím vše zvládnout a vydržet, ale společně budeme i mimo jiné zkoumat, například vaše hranice tolerance, respektu a úcty k sobě a ostatním. Prozkoumáme sekundární reakce, chování a stresory. Míru uspokojení a uvolnění v běžných činnostech, váš životní rytmus a tempo, odpovědnost a pochopitelně i osobní hranice a sociální role. Což hodně vypovídá o vaši současné situaci a tomu proč se v ní nacházíte a také je vodítkem, jak z ní ven, pokud je nevyhovující. Odolnost zajišťuje, že se můžete zotavit z neočekávaných nebo negativních událostí nebo se vypořádat s neúspěchy. Odolnost je tedy něco, co se v pozitivní psychologii často objevuje. 

Pozitivní psychologie dbá i na spojení s druhými lidmi, jaké vztahy vytváříte, s jakým přínosem a jak cenné a obohacující mohou být nejen pro vás, ale i pro okolí. Další věc, na kterou se pozitivní psychologie zaměřuje, je vděčnost. Uvědomit si, za co jste vděční, je také něco, co vám může pomoci dosáhnout vašich cílů. Velmi často se však v poradně setkávám s tím, kdy klient přichází s mylnou představou o vděčnosti. Kdy je vděčnost špatně chápaná i aplikovaná. Stává se spíše frází, která se tváří skromně či uvědoměle, zatímco udržuje jejich současný blokující stav, místo aby jim pomáhala pochopit, co se děje a posunovat je zdravě vpřed a rozvíjet. 

Co terapie přinese?

• Rychlé odhalení blokací a talentů
• Zlepšení odolnosti a pochopení stresorů
• Lepší porozumění reakcím těla a mysli
• Nalezení cest k vnitřnímu uvolnění a růstu
• Praktické nástroje, jak žít naplněnější život

Spojení pozitivní psychologie s dalšími vědecky podloženými terapeutickými nástroji a mimosmyslovým vnímáním vám přináší jedinečný, osobní návod na sebe sama. Tento přístup vám pomůže pochopit, proč se cítíte a reagujete určitým způsobem na různé životní situace a okolnosti a jak změnit nevyhovující. Výsledkem je hluboké vnitřní uvolnění, lepší porozumění sobě samým a praktický návod, jak zvládnout obtíže, dále jim předcházet a žít naplněnější život. 

Pokud hledáte cestu jak zlepšit svůj život, najít rovnováhu a návod a sebe samé, ráda vás provedu touto jedinečnou cestou. 

Chtěli byste se dozvědět více? Pak je tu pro vás Spokojené místečko. Zavolejte mi nebo napište, nebo si rovnou objednejte termín.