Ať už jde o krátkodobé smutky nebo hluboké a dlouhotrvající depresivní epizody, deprese postihuje lidi různými způsoby. Někdy je to skrytý boj, kterým prochází téměř každý z nás, aniž by si toho ostatní všimli
Většina lidí během svého života nějakou formu deprese pociťuje, délka, závažnost a frekvence depresivních epizod se liší člověk od člověka. Deprese bývá způsobena kombinací mnoha faktorů, včetně genetické predispozice, neurotransmiterů a hormonální nerovnováhy, environmentálních a sociálních stresorů, vývojových problémů a neužitečných myšlenkových vzorců.
Trpíte depresivními pocity? Deprese je porucha nálady, která způsobuje ztrátu chuti do života. Jednou z nejhorších vlastností deprese může být emoční oploštěnost. To znamená, že už nemáte žádný prožitek z potěšení, štěstí, radosti, ... ale také žádný prožitek například ze smutku. S absencí těchto pocitů mizí i smysl života.
Například i syndrom vyhoření jde často s příznaky deprese ruku v ruce. Také mnoho pocitů nespokojenosti může souviset se základními pocity deprese.
Deprese může být genetická. V zimě během krátkých dnů může být příčinou nedostatek slunečního světla. Znáte ten fenomén: do práce chodíte za tmy a domů se vracíte za tmy. V takovém případě může vzniknout zimní deprese. Negativní události nebo situace, které vedou k negativním myšlenkám, mohou také snadno vyvolat depresi.
Například:
Deprese může přijít odkudkoli a může postihnout kohokoli.
Negativní myšlenky mají vliv na vaše chování a rozhodování, hrají roli v tom, jak se vztahujete k sobě samému a každodenním situacím. Pak i malá změna nálady nebo únava, mohou nastartovat vnitřní diskomfort, který spustí negativní myšlení a emoce a depresivní stav. S INTEGRATIVNÍ holistickou terapií s transpersonálním viděním a mentálním koučováním, dokážete odhalit blokující spouštěče a najít způsob, jak se znovu radovat ze života a žít opět plnohodnotný život.
V pondělí 31. března jsem měla tu čest být hostem televizního pořadu Sama doma na ČT1, kde jsme společně s moderátorkou Bárou Černoškovou otevíraly krásné a hluboké téma – japonský koncept Ikigai. Jednalo se o iniciativu České televize přiblížit tento smysluplný přístup k životu i českým divákům.
V tomto článku vás vezmu na cestu objevování japonského konceptu zvaného "Ikigai", který spočívá v hledání malých okamžiků štěstí v každodenním životě. Zapomeňte na shon s velkými cíli a nabitým programem, Ikigai je o přijímání malých radostí života a pečování o ně. Jaký je váš důvod, proč každý den vstáváte z postele?
Tento test slouží pouze jako orientační nástroj a neměl by být považován za vědecký diagnostický prostředek pro identifikaci vysoké citlivosti (HSP). Nicméně, poskytuje příležitost k posouzení vaší citlivosti a identifikaci oblastí každodenního života nebo situací, kde vás zvýšená citlivost může negativně ovlivňovat. Test obsahuje 46 otázek a...
Jako terapeut se velmi často setkávám s klienty, kteří o své vysoké citlivosti (HSP) nic nevědí. Právě tato neznalost způsobuje, že se jejich citlivost stává zdrojem nepohodlí nebo stresu. Pokud dokážou rozpoznat a přijmout své jedinečné rysy HSP, mohou lépe porozumět tomu, co se v nich odehrává, co se děje mezi nimi a ostatními a jak, mohou...
