Možná už se vám to také stalo. Na první pohled je "všechno v pořádku", ale uvnitř sebe cítíte zvláštní neklid. Tělo je napjaté, myšlenky jsou rozlétané, spánek neklidný, emoce jako na houpačce. V hlavě vám zní logické vysvětlení: "Vždyť se nic neděje." Ale tělo říká něco docela jiného. Proč? 

Protože tělo si pamatuje vše i to, co vaše mysl uložila do pozadí, potlačila a nebo si už nevybavuje.

Tělesná paměť: Co zůstalo uvnitř ?

Naše tělo si ukládá všechny své zkušenosti jinak než mysl. Zatímco některé vzpomínky si dokážeme jasně vybavit (co jsme zažili, kdy a s kým), tak jiné se ukládají neviditelně – do svalů, dechu, držení těla, trávení nebo postojů a reakcí na okolí.

Této tělesné paměti se říká implicitní – často si ji neuvědomujeme, ale ovlivňuje naše každodenní prožívání. Například:

• tělo se napne při určitém zvuku nebo situaci,

• objeví se úzkost, i když hlava říká, že jsme v bezpečí,

• máme nejasný vnitřní tlak, přestože vše vypadá "v pohodě".

Dvě cesty k uzdravení: Od hlavy k tělu a od těla k hlavě 

V terapii pracuji dvěma směry – shora (hlava) dolů (tělo) a zdola nahoru. Oba přístupy jsou důležité. A když se spojí, vzniká léčivý celek.  

🧠 Shora dolů: Cesta přes mysl

Tady zapojujeme vjemy, vědomí, přemýšlení a porozumění. Mluvíme, analyzujeme, pojmenováváme. Používám například:

• Kognitivně-behaviorální terapii (KBT)

• Pozitivní psychologie

• Vědomou reflexi

• ACT (terapii přijetím a závazkem)

• Vedené rozhovory

Tento přístup pomáhá pochopit, co se děje – ale ne vždy hned uvolní hluboké napětí, které tělo stále drží.

🧍 Zdola nahoru: Cesta přes tělo

Tady začínáme u prožitků – pocitů v těle, dechu, pohybu, smyslů. Tělo dostává signál:
"Jsi v bezpečí."

Využívám:

• Somatické techniky, Bod ukotvení a Orientaci v prostoru
• Zaměření na dech a práci s nervovým systémem (polyvagální teorie)
• Pokud si kient přeje - Arteterapii a intuitivní tvoření
• A pokaždé je prostor i pro mimosmyslové vnímání

Tělo není problém. Tělo je kompas. 

Mnoho lidí přichází do Spokojeného místečka (mé poradny) s pocitem, že se "něco děje", ale nedokážou si vysvětlit nebo říct co. A právě v těchto chvílích je tělo tím nejlepším ukazatelem. Tělo ví hned o co, se jedná. Mnohem dříve než si to stihnete pojmenovat. A pokud jste člověk více emoční nebo empatický - pokaždé vás vaše mysl bude odvádět do vámi naučených automatických vzorců přemýšlení, které však málokdy - odpovídají realitě. Na druhé straně pokud žijete ve své hlavě - budete ji mít plnou myšlenek, ale prostor pro jednoduché vysvětlení reality, tam také nebude. Myšlenky se budu opírat o váš pohled na svět, sebeobraz, potřeby, touhy a pod. 

Všichni máme nervový systém. A ten každou vteřinou reaguje – na myšlenky, pocit, stres, tlak, emoce, neklid…  Možná:

• cítíte napětí bez zjevného důvodu

• jste přecitlivělí na určité situace

• rychle se unavíte mezi lidmi

• nebo se cítíte "odpojeně" – od sebe, od druhých

To nejsou chyby. To jsou informace. A často výzvy k zastavení, zpomalení a péči.

Ať už přicházíte:

• kvůli úzkosti, únavě, stresu, nespavosti, smutku,

• nebo jen proto, že se "necítíte ve své kůži",
  vytvořím pro vás prostor, kde může být v klidu vaše tělo, mysl i duše.

Terapie může probíhat:

• Rozhovorem 

• nebo ve spojení s ATRETERAPIÍ

Každý člověk je jiný. A proto i každá terapie vypadá trošičku jinak. Mým cílem je, aby vaše tělo i mysl mohly znovu volně dýchat. A život vás bavil. 

Bezpečí se nedá jen vysvětlit. Musí se zažít. 

Ve chvíli, kdy se cítíte bezpečně, zklidňuje se i všechno ostatní. Člověk se lépe rozhoduje, snadněji navazuje vztahy, emoce jsou plynulejší. A hlavně – nebojuje se sebou, ale spolupracuje.

Objednejte se na terapii ve Spokojeném místečku – osobně - Obora u Loun nebo online z pohodlí domova.

📍https://www.terapiea.cz/rezervacni-system/

Využít můžete i Online zprávu - Kontak nebo rovnou zavolat

📞 604525753 

Ráda vás přivítám
Dana Stříbrská