Co je "Somatická" psychoterapie ve Spokojeném místečku ?

Součástí holistických služeb, které svým klientům nabízím je i "Somatická psychoterapie". Tato přístupová metoda propojuje tělo, mysl a duši, a je určena k hlubokému uzdravování a celkové transformaci. Somatická psychoterapie čerpá z vědecky podložených psychologických nástrojů, kterými jsou - neurovědy, traumatologie, maladaptivní schémata, bioenergetika, gestalt terapie, psychomotorika, Ericksonská hypnóza, pozitivní psychologie, KBT, ACT a alternativních přístupů, které zahrnují ideomotorické techniky a nadsmyslové vnímání, čímž vytváří jedinečnou komplexní cestu k vnitřnímu uzdravení a pohledům na sebe samé.  

Buďte laskaví ke svému tělu, milujte své tělo, naslouchejte svému tělu – svému nerozlučnému a nejlepšímu příteli. Ty jsi svým tělem.  

V rámci terapie pohlížím na tělo a mysl jako na bytostně propojené a zkoumám, jak se člověk projevuje v postoji, gestech, svalových vzorcích, emočních vzorcích i fyziologických reakcích, což může blokovat jeho tělesné samoregulační procesy a vytvářet nerovnováhu v těle, mysli i duši. Tento přístup umožňuje jemně zkoumat možnosti řešení emočních a fyziologických vzorců, které vznikly v důsledku minulých zkušeností, zranění nebo traumat.

Somatická psychoterapie je integrativní přístup k léčbě celé lidské bytosti. Myšlenky, pocity, emoce, postoje a systémy přesvědčení, mají dopad na fyzickou pohodu člověka. 

• Proč a jak, se člověk prožívá v různých úrovních své existence? 

• Čemu o sobě věří? 

• A kde, jsou tato přesvědčení úzká nebo omezující do té míry, že ovlivňují jeho fyzickou a emocionální pohodu?

• Jak se dívá na svět a čemu ve svém životě věří? 

Somatická psychoterapie je vysoce účinná i pro léčení symptomů, které pocházejí z traumatických událostí, protože právě tyto symptomy, bývají velmi často prožívány fyzicky v "tělesné úrovni". 

Somatická psychoterapie využívá všímavost, uvědomění si těla, uvědomování si dechu a nástroje jak z psychologie, tak orientované na tělo, aby navedly klienta k jeho vnitřním a vnějším zdrojům a  stabilizovaly, případně odstranily jakékoli disharmonické projevy. Klient pak může klidně a pozorně zkoumat své současné možnosti, včetně řešení emocionálních a fyziologických vzorců.

Sedm principů tělesné moudrosti

1. Tělo reaguje na negativní prostředí sevřením, blokádou nebo svalovým napětím. Při stresu, fyziologickém nebo emocionálním ohrožení či zneužití se chová tak, aby přežilo, ale pro běžný život - je toto chování nezdravé. 

2. Tělo si implicitně uchovává pocity, vjemy a vzpomínky, zejména v okamžicích zranitelnosti, emocionálního prožívání, vyvolání podnětů nebo během fyzického kontaktu. 

3. Tělo se neustále mění. Je flexibilní a tvarovatelné. 

4. Tělesná zkušenost je přechodná – i bolest časem ustupuje. 

5. Tělo je schopno se kdykoliv optimálně opravit a uzdravit. 

6. Moudrost těla vychází na povrch, když je o něj pečováno s laskavostí, zvědavostí a trpělivostí. 

7. Tělo je nejdůležitějším místem pro léčení a transformaci.

Trauma odpojuje klienta od jeho těla a zdravé mysli i srdce. Způsobuje, že vědomí těla je narušeno. Jedním z důvodů, proč je holistická terapie tak účinná i u klientů s traumatem, je to, že si klienti uvědomují, jak daleko se vzdálili od svého přirozeného zdraví.
U každého traumatizovaného klienta, s nímž jsem se kdy setkala, je přítomen děs i strach ze symptomů traumatu a zároveň hluboká touha vrátit se k celistvému pocitu sebe sama. Tato touha vychází z niterného poznání těla, které ví, že existuje cesta zpět ke zdraví.
Klíčem k naplnění této touhy - je somatické uvědomění.