"Somatická psychoterapie" je přístupová metoda, která propojuje tělo, mysl i duši a je, určena k hlubokému uzdravování a celkové transformaci. Somatická psychoterapie čerpá z vědecky podložených psychologických nástrojů, kterými jsou - neurovědy, traumatoterapie, maladaptivní schémata, psychomotorika, Ericksonovská hypnóza, pozitivní psychologie, KBT, ACT a alternativních přístupů, které zahrnují bioenergetiku, ideomotorické techniky a nadsmyslové vnímání, čímž vytváří jedinečnou komplexní cestu k vnitřnímu uzdravení a pohledům na sebe samé.
Buďte laskaví ke svému tělu, milujte své tělo, naslouchejte svému tělu – svému nerozlučnému a nejlepšímu příteli. Ty jsi svým tělem.
V rámci terapie pohlížím na tělo a mysl jako na bytostně propojené a zkoumám, jak se člověk projevuje v postoji, gestech, svalových vzorcích, emočních vzorcích i fyziologických reakcích, ale i ve vlastních vizích a touhách, což může blokovat jeho tělesné samoregulační procesy a vytvářet nerovnováhu v těle, mysli i duši. Tento přístup umožňuje jemně zkoumat možnosti řešení emočních a fyziologických vzorců, které vznikly v důsledku minulých zkušeností, automatického způsobu života, zranění nebo traumat.
Somatická psychoterapie je integrativní přístup k léčbě celé lidské bytosti. Myšlenky, pocity, emoce, postoje a systémy přesvědčení, mají dopad na fyzickou pohodu člověka.
Somatická psychoterapie je vysoce účinná i při léčení symptomů, které pocházejí z traumatických událostí, protože právě tyto symptomy, bývají velmi často prožívány fyzicky v "tělesné úrovni".
Somatická psychoterapie využívá všímavost, uvědomění si těla, uvědomování si dechu a nástroje jak z psychologie, tak orientované na tělo, aby navedly klienta k jeho vnitřním a vnějším zdrojům a stabilizovaly, případně odstranily jakékoli disharmonické projevy. Klient pak může klidně a pozorně zkoumat své současné možnosti, včetně řešení emocionálních a fyziologických vzorců.
1. Tělo reaguje na negativní prostředí sevřením, blokádou nebo svalovým napětím. Při stresu, fyziologickém nebo emocionálním ohrožení či zneužití se chová tak, aby přežilo, ale pro běžný život - je toto chování nezdravé.
2. Tělo si implicitně uchovává pocity, vjemy a vzpomínky, zejména v okamžicích zranitelnosti, emocionálního prožívání, vyvolání podnětů nebo během fyzického kontaktu.
3. Tělo se neustále mění. Je flexibilní a tvarovatelné.
4. Tělesná zkušenost je přechodná – i bolest časem ustupuje.
5. Tělo je schopno se kdykoli optimálně opravit a ozdravit.
6. Moudrost těla vychází na povrch, když je o něj pečováno s laskavostí, zvědavostí a trpělivostí.
7. Tělo je nejdůležitějším místem pro léčení a transformaci.
Ve Spokojeném místečku vám somatická psychoterapie pomůže nejen léčit bolest, zranění a trauma, ale i stres a napětí, které člověk ve svém životě nasbírá při každodenních reakcích a aktivitách a znovu obnoví vaši vnitřní rovnováhu a prohloubí spojení s tělem, duší a bytostným Já - pro klid a spokojenost.
Trauma odpojuje klienta od jeho těla a zdravé mysli i srdce. Způsobuje, že vědomí těla je narušeno. Jedním z důvodů, proč je holistická terapie tak účinná i u klientů s traumatem, je to, že si klienti uvědomují, jak daleko se vzdálili od svého přirozeného zdraví.
U každého traumatizovaného klienta, s nímž jsem se kdy setkala, je přítomen děs i strach ze symptomů traumatu a zároveň hluboká touha vrátit se k celistvému pocitu sebe sama. Tato touha vychází z niterného poznání těla, které ví, že existuje cesta zpět ke zdraví.
Základem k naplnění této touhy - je somatické uvědomění.
V rámci somatické psychoterapie nabízím otevřený dialog - talk terapii, porozumění, práci s emocemi, přesvědčeními a procesy, které se v těle promítají. Ale pokud budete mít zájem, můžeme terapii rozšířit o arteterapeutickou složku – zapojit tvorbu (malbu, kresbu, koláž, práci s materiály) jako most mezi vědomím a hlubšími vrstvami vašeho nitra. Je to příjemná cesta, jak vyjádřit a transformovat to, co slovy zůstává nevyřčené.
Níže malý pohled do mého ateliéru – prostoru klidu, svobody a tvořivé intimity, kde vznikají obrazy, které vyprávějí příběhy duše, emotivní mapy vnitřního světa.
Ať už preferujete klasický rozhovor nebo máte touhu projevit své nitro skrze barvy, tvary či hmotu – u mě je prostor pro obě cesty.
👉 Chcete si domluvit termín nebo se dozvědět více, napište mi nebo zavolejte 604525753
Těším se na setkání,
Dana Stříbrská
Cílem mého blogu je, poskytnout vám užitečné informace a podporu na vaší cestě k lepšímu duševnímu zdraví a osobnímu růstu. Naleznete zde příspěvky zaměřené na psychoterapii, osobní rozvoj a umění.
Tento test slouží pouze jako orientační nástroj a neměl by být považován za vědecký diagnostický prostředek pro identifikaci vysoké citlivosti (HSP). Nicméně, poskytuje příležitost k posouzení vaší citlivosti a identifikaci oblastí každodenního života nebo situací, kde vás zvýšená citlivost může negativně ovlivňovat. Test obsahuje 46 otázek a...
Jako terapeut se velmi často setkávám s klienty, kteří o své vysoké citlivosti (HSP) nic nevědí. Právě tato neznalost způsobuje, že se jejich citlivost stává zdrojem nepohodlí nebo stresu. Pokud dokážou rozpoznat a přijmout své jedinečné rysy HSP, mohou lépe porozumět tomu, co se v nich odehrává, co se děje mezi nimi a ostatními a jak, mohou...
Srdečně vás zvu na umělecké odpoledne s malbou na plátno, kdy máte příležitost malovat v krásném a inspirativním prostředí "Mederova domu v Žatci". Akce je určena všem, bez ohledu na předchozí zkušenosti s malováním. Ráda vám představím různé techniky a nabídnu rady, abyste si z každého setkání - odnesli svůj vlastní jedinečný obraz.
Co vás dnes ráno vytáhlo z postele? Budík? Povinnost? Nebo snad nadšení? Pokud je to ta třetí možnost, gratuluji – možná už jste našli své ikigai. Pokud se spíš cítíte ztracení, unavení nebo nevíte, proč vlastně každý den začínáte, pak je tento článek právě pro vás.
