Tělo mluví jinak než mysl: Jak funguje moje terapie – cesta zpět k sobě

11.08.2025

Možná už se vám to také stalo. Na první pohled je "všechno v pořádku", ale uvnitř sebe cítíte zvláštní neklid. Tělo je napjaté, myšlenky jsou rozlétané, spánek neklidný, emoce jako na houpačce. V hlavě vám zní logické vysvětlení: "Vždyť se nic neděje." Ale tělo říká něco docela jiného. Proč? Vaše tělo ví své – tělo si pamatuje věci, které mysl už dávno potlačila nebo zapomněla.

Tělesná paměť – co zůstalo uvnitř

Zkušenosti se ukládají do svalů, dechu, držení těla či reakcí systému. Tomu říkáme implicitní tělesná paměť. Často si ji neuvědomujeme, ale výrazně ovlivňuje naše každodenní prožívání – může se objevit tlak, úzkost, i když logicky "všechno vypadá v pohodě". Například:

tělo se napne při určitém zvuku nebo situaci
objeví se úzkost, i když hlava říká, že jsme v bezpečí
máme nejasný vnitřní tlak, přestože pro něj není důvod

Od hlavy k tělu a od těla k hlavě

Rozpor vzniká ve vědomé mysli a sekundárních projevech. Člověk se nějakým způsobem naučil dívat na sebe, svět a reagovat. V terapii pracuji dvěma směry – shora (hlava) dolů (tělo) a zdola nahoru. Oba přístupy jsou důležité. A když se spojí, vzniká léčivý celek.

Shora dolů: Cesta skrz vědomou a nevědomou mysl

Zaměřuji se na vědomí, poznání a porozumění – mluvíme, analyzujeme, pojmenováváme.
Používám nástroje jako KBT, pozitivní psychologii, ACT, vedení rozhovoru, vědomou reflexi.
Pomáhá porozumět situaci a tomu, proč vzniká tělesný diskonfort. V čem vzniká rozpor mezi vědomou a nevědomou myslí a jak se jednotlivě vztahují k tělu a jeho řízení.

Tento přístup pomáhá pochopit, co se děje – ale ne vždy, musí hned uvolnit hluboké napětí, které si tělo drží.

Zdola nahoru: Cesta přes tělo

Tady začínáme u prožitků – pocitů v těle, dechu, pohybu, smyslů. Člověk by měl být dostatečně ukotven ve svém zázemí, situacích apod. nikoli vnímat se jen skrze činnosti či druhé, což bývá velmi běžné, protože máme spoustu věcí naučených.

Využívám:

Somatické techniky, Bod ukotvení a Orientaci v prostoru
Zaměření na dech a práci s nervovým systémem (polyvagální teorie)
Pokud si kient přeje - Arteterapii a intuitivní tvoření
A pokaždé je prostor i pro mimosmyslové vnímání

Třetí rozměr – zázemí a vnitřní svět

Nejde ale jen o to prozkoumat tyto dvě cesty. Dívám se také na zázemí klienta – sociální prostor, ve kterém žije, pracuje a ve kterém se na sebe nahlíží. A pak je tu jeho vnitřní prostor – to, jak se vnímá sám v sobě. Vidí se vůbec v příběhu svého života, nebo jen skrze role a činnosti, které vykonává? Tento pohled na vnitřní svět je důležitý, protože často odhalí, zda se člověk cítí být skutečně přítomen ve svém životě, nebo jestli má pocit, že "žije jen pro povinost a ostatní". Důležité jsou i anatomické možnosti a předpoklady, každý má jiné limity a únosnost.

Když spojíme cestu od hlavy k tělu, od těla k hlavě a zároveň prozkoumáme klientovo zázemí i jeho vnitřní svět, vzniká komplexní obraz, se kterým lze opravdu pracovat. A z tohoto místa může začít hluboká a trvalá změna.

V jakém prostředí žijete?
Jak se vnímáte? Vidíte se opravdu, nebo jen skrze role a činnosti?
Jste skutečně přítomní ve svém životě, nebo jen proplouváte?
Nakládáte si na sebe příliš mnoho?

Spojením cest od hlavy k tělu, od těla k hlavě a prostoru kolem a uvnitř vzniká komplexní léčivý obraz.

Má vaše tělo problém? Tělo je kompas.

Mnoho lidí přichází do Spokojeného místečka (mojí poradny) s pocitem, že se "něco děje", ale nedokážou přesně říct co. Právě v těchto chvílích je tělo tím nejlepším ukazatelem – ví, co se děje, mnohem dříve, než si to dokáže člověk pojmenovat. Každý z nás máme své jedinečné nastavení, každý potřebujeme svou jedinečnou cestu k porozumění a rovnováze a to, je cesta mé terapie – tak, aby vaše tělo, mysl i duše našly společnou rovnováhu.

Při terapii vás vedu k tomu, abyste dokázali vnímat tělesné signály - ne jako chyby, ale jako důležité zprávy. Postupně se učíte chápat, proč se cítíte tak, jak se cítíte, proč reagujete určitým způsobem nebo proč děláte některá rozhodnutí automaticky a také - jak to zmněnit.

Společně objevujeme, jaká jsou vaše skutečná práva, životní hodnoty a potřeby, jak si je můžete zdravě naplňovat – a především - kdo vlastně jste, když jste v kontaktu sami se sebou.

Ať už přicházíte:

kvůli úzkosti, únavě, stresu, nespavosti, smutku,
nebo jen proto, že se "necítíte ve své kůži",
vytvořím pro vás prostor, kde může být v klidu vaše tělo, mysl i duše.

Terapie může probíhat:

Rozhovorem
nebo ve spojení s ATRETERAPIÍ