Zdravá mysl ve zdravém těle – tento starý princip platí i dnes. Když se cítíme vitální a plní energie, všechno v našem životě funguje lépe. Bohužel, naše vitalita může být značně ovlivněna současným stresem a nároky, které na nás klade okolní prostředí. Jaký vliv má okolí na naši mysl, tělo a celkovou pohodu? A jak můžeme tyto vlivy lépe zvládat?
Jsme společenské bytosti a přirozeně toužíme po štěstí, zdraví, lásce a spojení s ostatními. Naše prostředí, ve kterém žijeme a pracujeme, má na nás obrovský vliv. Často se chceme cítit úspěšní, spokojení ve vztazích a svobodní ve svém rozvoji. Ale co když nás naše okolí brzdí nebo nám způsobuje stres?
Náš každodenní život může být ovlivněn mnoha faktory – od pracovního prostředí, přes rodinné vztahy, až po společenské normy a očekávání. To vše může přispívat k pocitu přetížení, vyčerpání a dokonce i zdravotním problémům. Někdy se s těmito obtížemi dokážeme vyrovnat sami nebo s pomocí rodiny a přátel, ale jsou chvíle, kdy potřebujeme nestrannou a profesionální podporu.
Integrální (holistický) přístup v terapii zahrnuje všechny úrovně lidské zkušenosti – fyzickou, emocionální, mentální, sociální a duchovní. Tento přístup bere v úvahu váš individuální rozvoj, zkušenosti a vizi života jako prvořadé. Terapie se zaměřuje na pochopení a řešení nevědomých omezujících pocitů, myšlenek a chování, které mohou být základem vašich současných problémů.
Problémy, se kterými se potýkáme, mohou mít různé příčiny, ať už pocházejí z vnějších podmínek nebo z našich vlastních postojů. Terapie vám může pomoci odhalit tyto hluboko zakořeněné problémy a pracovat na jejich řešení.
Vliv okolí na naši psychickou pohodu může být zásadní. Pokud žijeme ve stresujícím prostředí, kde se necítíme dobře, může to negativně ovlivnit naše zdraví i duševní stav. Naopak, podporující a pozitivní prostředí může přispět k našemu zdraví a spokojenosti.
V terapii se zaměříme na to, jaké konkrétní vlivy působí na vaši pohodu a jak s nimi můžete efektivně pracovat. Pomocí promyšlených a na řešení zaměřených terapeutických technik vám pomohu dosáhnout rychlých a trvalých výsledků.
Někdy jsou rady rodiny a přátel zaujaté nebo ne zcela objektivní. V takových situacích je nestranná a profesionální podpora klíčem k nalezení efektivních řešení. Terapie vám poskytne bezpečné a podpůrné prostředí, kde můžete otevřeně prozkoumat své pocity, myšlenky a obavy.
Pokud máte pocit, že vás vaše okolí nebo vnitřní postoje omezují, neváhejte vyhledat pomoc. Terapie vám může pomoci objevit nové perspektivy a dosáhnout větší spokojenosti ve všech oblastech života.
Máte nějaké dotazy? Zjistěte, jak vám mohu pomoci, nebo si rovnou napište o svůj termín. Ráda vám pomohu najít cestu k lepší životní pohodě. Kontaktujte mě online nebo mi zavolejte na číslo 604 525 753.
V pondělí 31. března jsem měla tu čest být hostem televizního pořadu Sama doma na ČT1, kde jsme společně s moderátorkou Bárou Černoškovou otevíraly krásné a hluboké téma – japonský koncept Ikigai. Jednalo se o iniciativu České televize přiblížit tento smysluplný přístup k životu i českým divákům.
V tomto článku vás vezmu na cestu objevování japonského konceptu zvaného "Ikigai", který spočívá v hledání malých okamžiků štěstí v každodenním životě. Zapomeňte na shon s velkými cíli a nabitým programem, Ikigai je o přijímání malých radostí života a pečování o ně. Jaký je váš důvod, proč každý den vstáváte z postele?
Tento test slouží pouze jako orientační nástroj a neměl by být považován za vědecký diagnostický prostředek pro identifikaci vysoké citlivosti (HSP). Nicméně, poskytuje příležitost k posouzení vaší citlivosti a identifikaci oblastí každodenního života nebo situací, kde vás zvýšená citlivost může negativně ovlivňovat. Test obsahuje 46 otázek a...
Jako terapeut se velmi často setkávám s klienty, kteří o své vysoké citlivosti (HSP) nic nevědí. Právě tato neznalost způsobuje, že se jejich citlivost stává zdrojem nepohodlí nebo stresu. Pokud dokážou rozpoznat a přijmout své jedinečné rysy HSP, mohou lépe porozumět tomu, co se v nich odehrává, co se děje mezi nimi a ostatními a jak, mohou...
