Některé události mohou mít tak hluboký dopad na náš život, že i po mnoha letech mohou stále výrazně ovlivňovat naše každodenní fungování. Mnoho lidí v sobě nosí roky pocit strachu, smutku, studu, viny, bezmoci nebo lítosti. Tyto pocity mohou být zakořeněné v minulých traumatech, které nebyly nikdy zcela zpracovány. Jak se ale můžeme z těchto pout...
ACT v překladu - Terapie přijetím a závazkem je vědecky podložený terapeutický přístup, který klientům pomáhá přijmout obtížné emoce a myšlenky, místo aby s nimi bojovali. Zaměřuje se na přítomný okamžik a staví na technikách všímavosti. Pomáhá lidem osvobodit se od negativního myšlení a zaměřit energii na to, co skutečně ve svém životě chtějí nebo...
Termín "pozitivní psychologie" byl poprvé vytvořen Martinem Seligmanem v roce 1999 a vzešel z humanistické psychologie. Tato nová doména se zaměřuje na příležitosti vést produktivní, smysluplný a příjemný život. Přičemž zahrnuje širokou škálu témat, včetně, prosperity, smyslu, silných stránek a pozitivních vztahů. Důležité je, že pozitivní...
Možná také patříte mezi vysoce citlivé osoby, známé jako HSP (Highly Sensitive Person). Tento specifický osobnostní rys se vyskytuje přibližně u 15 - 20 % populace a zahrnuje zvýšenou citlivost na vnější podněty. Pokud jste HSP, vaše vnímání světa je jedinečné a cenné, ale může k vám také přinášet výzvy a to, pokud nejste plně naladěni na své...
Vztahy jsou klíčovou součástí našeho života. Ať už jde o rodinné, přátelské nebo partnerské vztahy, všichni toužíme po spojení, které nám přináší radost, podporu a porozumění. Ale co když vztahy nefungují tak, jak bychom si přáli? Jak můžeme budovat a udržovat zdravé a naplňující vztahy, které nás budou obohacovat a podporovat?
"Mnoho lidí přichází o malé a krásné okamžiky štěstí, zatímco marně čekají na ty velké."
